バスケットボール「ピボットターン」を極める！基本から応用まで徹底解説！(？)バスケットボールで差をつける！ピボットターンの技術を徹底解剖
バスケのオフェンスを劇的に変える、ピボットターンの奥義！相手を翻弄するターン技術をマスターし、得点力を爆上げ！基本の型から、ゼロステップルール、トラベリング回避のコツまで徹底解説。状況に応じたターンを使いこなし、シュート、パス、ドリブルの精度を高めろ！練習方法と勝利への戦略も伝授。さあ、君もコートを支配するオフェンスマスターを目指そう！
トラベリングを回避するために：ルールの理解
ピボットターンで最も重要な違反は？
トラベリング。軸足に注意！
トラベリングは、ピボットターンにおいて最も注意すべき違反行為です。
この章では、トラベリングの定義、ステップのルール、ゼロステップについて解説していきます。
公開日:2019/08/03
✅ バスケットボールのトラベリングに関するルールを、JBA公認審判の資格を持つ筆者が解説しています。
✅ トラベリングの定義、ピボットの概念、2歩までのステップ、ドリブル開始時の注意点、パスやシュート時のルールの詳細が説明されています。
✅ 2018年4月から導入されたゼロステップについても解説されており、動きながらボールをコントロールした場合のステップの数え方を説明しています。
さらに読む ⇒正しく学ぶ「バスケのルール」出典/画像元: https://basketball-rules.info/traveling/トラベリングのルールを正しく理解することは、スムーズなプレーに不可欠ですね。
ゼロステップの解釈など、細かなルールも知っておくと、より安全にプレーできます。
ピボットターンを行う上で、最も注意すべき点はトラベリングです。
軸足がズレたり、地面から離れて再び着地した場合に違反となります。
ドリブル前に軸足が床から離れる、軸足をすり足で動かすなどもトラベリングにあたります。
動きながらキャッチした場合は次の足、空中でキャッチした場合は着地した足がピボットフットとなります。
両足で着地した場合は、どちらかの足をピボットフットとして選択できます。
5秒ルールも意識し、ディフェンスにマークされている場合は、5秒以内にパス、ドリブル、シュートを行わなければ、相手ボールとなります。
トラベリングの細かいルールまで解説されているのは、非常に興味深いですね。ゼロステップなど、改正されたルールについても詳しく知れて、大変勉強になりました。
練習への道：反復と応用
バスケのピボットターン、上達の秘訣は？
基本ターン反復と、パワーポジション習得！
ピボットターンを習得するためには、反復練習が重要です。
この章では、具体的な練習方法、意識すべきポイント、そして視野を広げるための練習方法について解説します。
✅ ピボット練習では、軸足のかかとは床につけないこと、パワーポジションを意識すること、ボールは上下斜めに持つこと、顔と視線を正面に保ち視野を広く持つことが重要。
✅ ピボットは片足を固定し、もう片方を動かすプレーであり、軸足とフリーフットの使い方がポイント。初心者は、軸足（ピボットフット）を床にベタ付けしたり、ボールをお腹の前で持ってしまいがち。
✅ 練習の際は、ボールを左右ではなく上下斜めに挟む「ワニ口」で持つことで、ボールコントロールが向上し、ディフェンスからも守りやすくなる。 シンプルな動きから始め、視野を広げる練習も取り入れる。
さらに読む ⇒初心者のためのバスケブログ｜ひとりでも楽しめるよう練習のコツやポイントを発信出典/画像元: https://yahikoblog.com/?p=1710基礎を固め、応用力を高めるための練習方法が具体的に紹介されていますね。
ワニ口でボールを持つなど、意識するポイントも分かりやすく、実践に役立ちそうです。
ピボットターンは、初心者から経験者まで、習得に差が出やすい技術です。
シュート、パス、ドリブルの成功率を高めるために、基本のフロントターンとバックターンを繰り返し練習することが重要です。
具体的な練習方法としては、上記のコツを意識し、実戦を想定した動きの中で反復練習を行いましょう。
構えはパワーポジションが基本で、フリーフットを動かしやすく、重心を安定させることが重要です。
ターン時は、ピボットフットのかかとを少し浮かせるなど、身体の細かな部分に意識を集中させましょう。
うーん、ピボットターン、練習するしかないってことですよね！地道に頑張って、試合で使えるようになりたいです！ワニ口でボール持つのは、なんか面白そう！
勝利への戦略：ピボットターンの応用
ピボットターン、勝利への鍵？どう使い分ける？
状況で90度/180度を！オフェンス幅UP！
ピボットターンは、単なる技術ではなく、勝利への戦略です。
この章では、状況に応じたピボットターンの使い分け、インサイドプレーでの活用法などを解説します。
✅ バスケットボールは、1891年にジェームズ・ネイスミスによって考案されたスポーツで、5人対5人のチームがボールを扱い、コート両端のバスケットにゴールすることで得点を競う。
✅ 試合は屋内で行われ、ドリブルやパスでボールを運び、ショットを放って得点を狙う。得点位置によって2点または3点、フリースローでは1点が得られ、試合時間終了時の得点が多いチームが勝利する。
✅ バスケットボールは、高度な身体能力を必要とする一方、1人からでも楽しむことができ、ルールが複雑ながらも「見せるスポーツ」と「楽しむスポーツ」の両面を持つ。
さらに読む ⇒出典/画像元: https://www.wikiwand.com/ja/articles/%E3%83%90%E3%82%B9%E3%82%B1%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%ABピボットターンを戦略的に活用することで、オフェンスの幅が広がり、試合を有利に進めることができるんですね。
相手を翻弄するプレー、ぜひマスターしたいです！。
ピボットターンは、単なる技術ではなく、勝利への戦略です。
相手ディフェンスを抜くためには90度ターン、ボールを守るためには180度ターンを活用するなど、状況に応じた使い分けが求められます。
インサイドプレーでは必須の技術であり、巧みなピボットはシュート、パス、ドリブルの成功率を高めます。
相手の動きを誘うようにボールを動かし、相手とのコンタクトを活かし、試合での優位性を高めましょう。
この技術を習得することで、オフェンスの幅が広がり、より洗練されたバスケットボールプレイが可能になります。
ピボットターンは奥が深いな。状況に合わせて使い分けることで、より効果的なプレーができるってことか。これは、練習のし甲斐があるな。
本日の記事では、バスケットボールのピボットターンについて、基本から応用まで幅広く解説しました。
この記事が、皆様のスキルアップの一助となれば幸いです。
💡 ピボットターンは、バスケットボールの基本にして奥深い技術であり、習得することでプレーの幅を広げ、試合を有利に進めることができる。
💡 トラベリングのルールを正しく理解し、軸足の使い方、重心の安定、ボールの保持方法を意識することで、よりスムーズなプレーが可能になる。
💡 反復練習を通じて、状況に応じたピボットターンの使い分けを習得し、実践で活かすことで、バスケットボールの楽しさをさらに深めることができる。
