バスケットボール「ピボットターン」を極める！基本から応用まで徹底解説！(？)バスケットボールで差をつける！ピボットターンの技術を徹底解剖

本日はバスケットボールのプレーを格段にレベルアップさせる、ピボットターンについて掘り下げていきます。

それでは、まずピボットターンの基本について見ていきましょう！。

ピボットターンへの道のり：基本を学ぶ

ピボットターンの基本を理解することは、バスケットボールのスキルアップに不可欠です。

この章では、ピボットの定義、姿勢、2種類のターンについて解説します。

バスケットボールの「ピボット」とは？基本的なテクニックをマスターしよう！

✅ バスケットボールにおける「ピボット」とは、ボール保持者が片足を軸足として固定し、もう片方の足を動かすテクニックで、トラベリングを防ぎながら体の向きを変えるために重要。

✅ ピボットは、ディフェンスからのプレッシャーを避けたり、パスやシュートの角度を作ったりする際に有効であり、フロントターンとバックターンの2種類がある。

✅ ピボットを上手く行うコツは、重心を低く保ち、ボールをディフェンスから遠ざけることであり、脱初心者を目指す上で習得すべき技術である。

さらに読む ⇒出典/画像元: https://media.alpen-group.jp/media/detail/other_230118_01.html

ピボットターンの基本技術は、バスケットボールのあらゆるプレーの土台となるんですね。

フロントターンとバックターンの使い分けも、戦略の幅を広げる上で重要そうです。

バスケットボールにおけるピボットターンは、オフェンスにおいて不可欠な技術です。

これは、片足を軸足（ピボットフット）として固定し、もう一方の足（フリーフット）を動かすことで、ディフェンスからボールを守り、次のプレーへの選択肢を広げるためのものです。

ピボットターンには、フロントターンとバックターンの2種類があり、それぞれ90度、180度、270度の回転が可能です。

基本姿勢として、腰を落とし、膝を曲げ、重心を安定させることが重要です。

2018年のルール改正（ゼロステップ）により、動きながらボールを受け取ったり、ドリブルを終えた際に床についている足が0歩目と認識されるようになり、オフェンスの幅が広がりました。

うーん、ピボットターンって難しそうだけど、できるようになればカッコイイですよね！私も頑張って練習してみようかな！でも、トラベリングだけは気をつけないと…！

技術の核心：コツと実践

ピボットターンをマスターするためのコツを掴むことで、プレーの質は格段に向上します。

ここでは、軸足の使い方、ボールの保持方法、視線の配り方などを解説します。

ピボット」の基本をマスターしよう！

公開日:2023/09/15

✅ バスケットボールのピボットは、ボール保持者が軸足を固定したまま、もう一方の足を自由に動かして相手をかわしたり、次のプレーに繋げるための基本スキルです。

✅ ピボットを行う際は、軸足を地面から離さないこと、5秒以内に次のプレーを選択することがルールであり、トラベリングや5秒バイオレーションに注意が必要です。

✅ ピボットは1on1での駆け引きや、シュート、パスに繋げるための重要なスキルであり、ハンドリング技術や、フリーフットの動かし方などを練習することで、プレーの幅を広げることができます。

さらに読む ⇒バスケットボールを、遊びつくそう。出典/画像元: https://basketball-pp.or.jp/sq/pivot/

軸足に体重を乗せ、相手からボールを遠ざけるなど、具体的なコツがとても参考になりますね。

フリーフットの使い方や、5秒ルールの注意点も、実践で活かせるポイントです。

ピボットターンを成功させるためのコツはいくつかあります。

まず、軸足の母指球に体重を8割乗せ、回転をスムーズにし、腰を落とすことで、ディフェンス時の姿勢を維持します。

ボールは相手ディフェンスから最も遠い位置で保持し、頭や身体で隠します。

フリーフットは常にコートから5cm以内の高さで動かすように意識しましょう。

また、ボールとフリーフットを同時に動かすことも重要です。

フロントターンでは180度以上の回転で相手をかわし、バックターンは次のプレーの選択肢を広げるために、フリーフットを動かすスペースを確保することがポイントです。

なるほどなぁ。軸足で回転して、フリーフットを上手く使うんやね。これ、1on1とかでフェイントかけまくったら、相手翻弄できて、めっちゃおもろいやん！