グウィネス・パルトロウ、更年期を語る？心身の変化とウェルネスへの取り組みとは更年期と向き合うグウィネス・パルトロウ：心身の揺らぎとウェルネス
グウィネス・パルトロウ、51歳で更年期を赤裸々に告白。山火事の喪失からアルコール依存、不眠症に。腸活、HRT、サプリを推奨し、ウェルネスの実践で乗り越える。タブー視された過去を乗り越え、女性たちのコミュニティを力に、前向きな姿勢を発信！
更年期症状の悪化とメンタルヘルスへの影響
更年期の飲酒はなぜNG？心身への影響とは？
アルコールは更年期の症状を悪化させる。
更年期の症状がメンタルヘルスに与える影響は、非常に深刻ですね。
✅ ホットフラッシュは平均5年程度続くが、最大10年程度続く場合もある。
✅ ホットフラッシュの症状は、漢方薬やサプリメントの摂取など体全体のケアである程度軽減できる。
✅ 症状が長引く場合やひどい場合は、病院での受診も検討する。
さらに読む ⇒つむゆい女性のためのサプリメントシリーズ出典/画像元: https://www.sixthsenselab.jp/puravida/articles/hotflash_howlong/更年期の女性が抱える精神的な不安定さについて、医師の見解を交えて解説されている点が分かりやすかったです。
多くの女性が共感できる内容ではないでしょうか。
産婦人科医の見解によると、更年期の女性はアルコールが体内に長く残りやすく、睡眠の質が悪化し、ホットフラッシュが悪化する傾向があるとのこと。
グウィネス自身も不眠や過去の失敗に対する不安に悩まされ、メンタル面への影響も深刻であったことを示唆しています。
彼女は「もう何年もその中にいる感じ」と語り、ホルモンバランスの変化が精神的な不安定さや動悸を引き起こすとも表現しています。
2018年には、更年期に対する社会的なイメージを変える必要性を訴え、更年期の女性が憧れの対象となるような存在が少ないと指摘しました。
更年期は、女性の心身に大きな変化をもたらします。社会全体が、この問題に対する理解を深める必要があるでしょう。
ウェルネスへの取り組み：健康を維持するための方法
グウィネス・パルトロウ流、閉経対策の秘訣は？
腸活、睡眠、水分補給、瞑想、そして専門医。
グウィネス・パルトロウがウェルネスを実践している様子は、参考になりますね。
公開日:2023/11/26
✅ グウィネス・パルトロウが、現在更年期障害の症状に悩んでいることを告白しました。
✅ 45歳で身体の変化に気づいたものの、当時は症状について話す機会がなく、後に友人たちと経験を共有するようになりました。
✅ 更年期障害に悩む女性たちに向けて、症状を隠すことなく、緩和するための情報を共有することの大切さを訴えています。
さらに読む ⇒（テックインサイト）海外セレブ、国内エンタメのオンリーワンをお届けするニュースサイト出典/画像元: https://japan.techinsight.jp/2023/11/ikumi11251338.html彼女が実践しているウェルネスの基本は、私たちにも取り入れやすいものばかりです。
インスタグラムでの情報発信も、多くの人にとって役立つでしょう。
グウィネス・パルトロウは、自身のインスタグラムで閉経周辺期に関するフォロワーからの質問に回答し、その過ごし方について言及しています。
彼女は50歳であり、「全体的な健康状態を向上させる」ことを目指し、ウェルネスの基本である腸の健康、睡眠、水分補給、瞑想を実践。
必要に応じて薬物療法も受け入れています。
また、総合的な婦人科医との相談も重要であると述べています。
過去には、食生活に関する発言が批判されたこともありましたが、現在は、健康を維持し、体のシステムを落ち着かせる食べ物を摂取することを基本としています。
また、49歳で閉経に向けた準備を進めており、食生活とエクササイズを重視し、サプリメントの摂取やサウナなど、自分なりの対策を講じています。
私も、グウィネス・パルトロウみたいに健康に気をつけたいな。腸活とか、やってみようかな。
前向きな姿勢：コミュニティの支えと支援活動
グウィネス・パルトロウが語る、更年期を乗り越える秘訣は？
コミュニティの支えと、前向きな姿勢
パルトロウのコミュニティの重要性に関する発言は、心に響きますね。
公開日:2024/04/25
✅ グウィネス・パルトロウ主催のウェルネスイベント「In Goop Health」が開催され、参加者は様々なウェルネス体験や、Justina BlakeleyやEmma Gredeなどのリーダーによるトークを楽しんだ。
✅ イベントでは、有名人ブランドが創業者に依存しないことの重要性や、Goopの新製品販売、占星術や赤色光線療法などのウェルネス治療が提供された。
✅ パルトロウは、自身のビジネスにおける歩みを振り返り、性的ウェルネスや既存のシステムについての対話の重要性を語り、空の巣やGoopホテルの構想についても言及した。
さらに読む ⇒出典/画像元: https://hollywoodreporter.jp/news/40995/彼女が更年期についてオープンに語ることで、多くの女性が勇気づけられているでしょう。
ウェルネスイベントでの活動も、素晴らしいですね。
グウィネス・パルトロウは、育児についてはオープンに話せるのに、更年期について話すことがタブー視されていることに異議を唱え、この時期を乗り越えるためにはコミュニティの支えが必要だと強調しています。
彼女は、火災で被害を受けた友人たちへの深い悲しみを表明し、ライフスタイルブランド「Goop」を通じて、約200万ドル相当の商品を寄付して被災者を支援しました。
現在は飲酒を控え、健康を取り戻しつつあり、「やっとトンネルの出口が見えてきた気がする」と語り、前向きな姿勢を示しています。
彼女は、年齢に関する問題を隠す必要はなく、コミュニティが存在することに喜びを感じ、素晴らしいスタートアップが誕生していることにも希望を見出しています。
更年期のことって、なんか話にくいイメージやったけど、パルトロウさんのようにオープンに話せる人がいるのはええことやなぁ。イベントとかも、すごい楽しそう！
グウィネス・パルトロウの更年期に関する発信は、多くの女性にとって、共感と励みになることでしょう。
彼女の今後の活躍にも期待したいですね。
💡 グウィネス・パルトロウは、更年期に関する経験を積極的に公表し、コミュニティの重要性を訴えています。
💡 ロサンゼルス山火事の経験から、アルコール依存に陥ったものの、現在は健康を取り戻しつつあります。
💡 彼女は、ウェルネスを重視し、健康的なライフスタイルを実践することで、更年期の症状と向き合っています。
