大村崑さん、93歳で筋トレ！若返りの秘訣とは？86歳から始めた筋トレの成果とは!!?
💡 93歳の大村崑さんは、週2回の筋トレで健康な体と心を取り戻した
💡 大村崑さんは、筋トレを通して健康寿命を延ばす秘訣を伝授
💡 年齢を重ねても諦めずに挑戦し続ける大村崑さんの生き様は、多くの人にとって励みになる
それでは、大村崑さんの輝かしい人生と、その健康維持の秘訣について詳しく見ていきましょう。
コメディアンとしての輝かしい経歴と生き様
大村崑さんの生き様は、私たちにたくさんのことを教えてくれますね。
✅ 92歳の大村崑さんは、6年前から週2回ライザップに通い、筋トレに取り組んでいます。
✅ きっかけは、お腹が出てきて服が入らなくなったことや、少し歩くだけで息切れするようになったことを心配した奥様の勧めで、最初は断っていましたが、説明を聞いて試しに始めたところ、今では筋トレにハマっています。
✅ 筋トレを通して、健康な体だけでなく、幸せで満ち足りた生活を得たと語り、現在も精力的に活動しています。
さらに読む ⇒
週刊女性PRIME出典/画像元: https://www.jprime.jp/articles/-/33185?display=b年齢を重ねても、諦めずに挑戦し続ける大村さんの姿は、本当に素晴らしいですね。
大村崑さんは、日本のテレビ黎明期を代表するコメディアン・俳優として、昭和30年代から活躍してきました。肺結核を患った経験から、限られた時間を精一杯生きるために喜劇の世界へ飛び込み、独特の「ずれ落ちたロイド眼鏡」などと言われるとぼけた芸風で人気を博しました。大村さんの生き様は、年齢を重ねても諦めずに挑戦し続けること、そして周りの人に感謝しながら、笑顔で過ごすことの大切さを教えてくれます。健康を意識し、常に前向きに生きる大村崑さんの姿は、多くの人にとって励みになるのではないでしょうか。
えーっと、すごいなぁ。おばあちゃんに教えてあげたい！
筋トレで手に入れた「元気ハツラツ」
93歳でスクワットや正座ができるなんて、本当に驚きですね。
✅ 93歳の大村崑さんは、週2回の筋トレを欠かさず行い、その成果としてスクワット、正座、ゴムチューブを使ったトレーニングなどを披露しました。
✅ 健康を意識した食事として、よく噛んで食べること、1日2食を1時間かけて食べること、ブロッコリーや鳥ムネ肉を食べることを推奨しています。
✅ 大村崑さんは、長生きが難しい喜劇役者の健康に対する意識の高さを語り、ボケ防止のために「かきくけこ」を披露し、「感謝、興味、工夫、健康、恋」を大切にすることを力説しました。
さらに読む ⇒デイリースポーツ online出典/画像元: https://www.daily.co.jp/leisure/kansai/2024/11/18/0018355430.shtml食事にも気を遣い、健康的な生活をされているんですね。見習いたいものです。
92歳の大村崑さんは、86歳から始めた筋トレによって体の変化を実感し、現在も「元気ハツラツ！」と力強く語る。筋トレにより、ヨタヨタしていた歩き方が改善され、姿勢や考え方まで変わってきたという。筋トレを続ける理由は、役者の経験から培われた観察力と身体表現力にある。若い頃、先輩から「見て盗め」の教えを受け、瞬時に動きを理解してきた経験が、筋トレフォームをすぐに覚えられた要因だと分析している。86歳から始めた筋トレを通して、年齢を重ねても「元気ハツラツ！」と生き生きとした日々を送れている大村さんの喜びが伝わってくる。
いやー、93歳で週2回筋トレって、ホンマにすごいわ！俺なんか、週2回寝てますわ。
86歳からの筋トレ挑戦
奥様の瑤子さんのサポートがあったんですね。
公開日:2022/03/20
✅ 86歳の喜劇俳優、大村崑さんが、奥様の勧めによりライザップに通い始めたきっかけは、奥様の「一緒にライザップへ行かへん？」という提案だった。
✅ 崑さんは、これまで役者として先輩の芸をまねて学び積み重ねてきた経験から、86歳になってもトレーナーに教えを受けることに抵抗を感じていた。
✅ しかし、奥様の「近所やし、きっと楽しいと思うよ、体も引きしまるやろうし」という説得と、自身の年齢を重ねるにつれて感じる体の衰えを感じていたことから、ライザップに通い始めることを決意した。
さらに読む ⇒ 東洋経済オンライン出典/画像元: https://toyokeizai.net/articles/-/51006986歳で筋トレを始めるのは、勇気がいることだと思います。
大村崑さんは、86歳でライザップに通い始め、筋トレの効果で健康年齢が66歳まで若返った。きっかけは、奥様の瑤子さんから「衣装をコーディネイトしてあげられない」と宣言されたことで、お腹周りを減らすためだった。最初はスクワットも4回が精一杯で、筋肉痛に苦しんだが、今ではバーベルを35kg背負ってスクワットをしている。筋トレの効果で、顔も痩せてしまったため、スーパーマン（トレーナー）に相談して、顔はあまり痩せないように筋トレメニューを変更してもらった。大村さんは、ジムに通うだけでなく、自宅でもゴルフボールやトレーニングチューブを使って、様々な運動をしている。また、発声練習や足指の筋肉を鍛える運動、寝たままで足を上げる腹筋運動など、誰でも簡単にできる健康法を実演を交えて紹介した。筋トレの効果を実感した大村さんは、筋肉をつけることの重要性を語り、健康年齢が66歳になったことを嬉しそうに話していた。
86歳でライザップに通うとは、素晴らしいですね。私も、そろそろ運動しなきゃなぁ…。
健康授業で披露された筋トレの成果と健康への意識
健康教室で筋トレを披露するなんて、本当に元気ハツラツですね！
公開日:2024/11/18
✅ 93歳の大村崑が、健康教室で週2回欠かさず行っている筋トレを披露し、その成果を如実に示しました。スクワット、正座、ゴムチューブを使ったトレーニングなど、年齢を感じさせない体力を見せつけました。
✅ 大村崑は、健康維持のために食事にも気を配っており、よく噛んで食べること、1日2食を1時間かけて食べることを心がけています。特にブロッコリーや鳥ムネ肉を推奨するなど、筋トレに最適な食生活を実践しています。
✅ 大村崑は、健康を維持することで、喜劇役者としての活動を長く続けられることを実感しており、自身の経験から健康の重要性を訴えています。また、ボケ防止のための「かきくけこ」を披露するなど、ユーモアを交えながら健康的な老後を送るためのメッセージを観客に伝えています。
さらに読む ⇒Lmaga.jp | 関西を遊ぶニュースサイト出典/画像元: https://www.lmaga.jp/news/2024/11/859882/年齢を重ねても、健康を維持することで、人生を楽しめることを証明していると思います。
93歳の大村崑さんは、大阪市住之江区の「舞昆のこうはらかがや店」で開かれた『大村崑校長の健康授業』に登場しました。週2回欠かさない筋トレの成果を披露し、スクワットや正座、ゴムチューブを使ったトレーニングなどを次々と見せてくれました。大村さんは86歳から奥様の瑤子さんとの勧めにより筋トレを始め、今では「80歳、70歳…と体が若返っていくのがわかる」と、その効果を実感しているそうです。食生活も「出されたものをなんでもよく噛んで食べる」「食事は1日2食、1時間かけて食べる」など、健康に気を遣っている様子が伺えます。また、10月には日本最高齢歌手デビューを果たし、自身の代表曲である『頓馬天狗』や童謡『朧月夜』を披露しました。さらに、喜劇役者の健康について語り、長生きの秘訣として「体を激しく使う仕事だからこそ健康に気を使っている」と力説しました。最後はボケ防止の「かきくけこ」で締めくくり、「今も奥さんの手をしょっちゅう握ってスキンシップは欠かさない」と、年齢を感じさせないユーモアあふれるトークで会場を沸かせました。
すごい！おじいちゃん、めっちゃ元気そう！私も、もっと健康に気を使わなきゃ。
健康寿命を延ばすためのヒント
ご夫妻の健康への取り組みは、私たちに大きな示唆を与えてくれますね。
公開日:2022/11/28
✅ 大村崑さんと岡村瑤子さんのご夫妻は、結婚62年を迎え、年齢を重ねて体力の衰えを感じていました。特に崑さんは、若い頃から病気がちで虚弱体質、瑤子さんは背骨を骨折するなど、健康とは言い難い状況でした。
✅ そんな中、瑤子さんの勧めで崑さんは筋トレを始め、ライザップに通い始めます。最初は嫌がっていたものの、若い女性トレーナーとの相性が良く、今では筋トレに熱心に取り組んでいます。
✅ 筋トレを始めて4年以上が経ち、崑さんは体力向上を実感し、歩くスピードも速くなりました。以前は通りすがりの人に心配されるほどでしたが、今では健康的な体を取り戻し、筋トレの効果を実感しています。
さらに読む ⇒婦人公論.jp｜芸能、事件、体験告白……知りたいニュースがここに！出典/画像元: https://fujinkoron.jp/articles/-/7073?display=full80歳からでも筋トレで体力向上を実感できるんですね。希望が持てます。
91歳の大村崑さんは、数々の健康問題を乗り越え、80歳から始めた筋トレで健康を維持し、゛元気ハツラツ゛に過ごせる体作りを実現しています。筋トレを通して、具体的な目標を持ち、数字で成果がわかる喜びや、活動的になれることで、心も前向きに過ごせるようになったと語っています。本書では、大村崑さんの健康の秘訣や筋トレについて紹介しており、老後の健康寿命を延ばすためのヒントが満載です。
筋トレで健康寿命を延ばせるって、ホンマに希望がある話やなぁ。
大村崑さんの生き様は、年齢に関係なく、健康的な生活を送るためのヒントがたくさん詰まっていると感じました。
💡 93歳の大村崑さんは、週2回の筋トレで健康な体と心を取り戻した
💡 大村崑さんは、筋トレを通して健康寿命を延ばす秘訣を伝授
💡 年齢を重ねても諦めずに挑戦し続ける大村崑さんの生き様は、多くの人にとって励みになる
