ノリコさんのヨガ人生！ランニングから始まった健康への意識とは？ヨガ指導者として活躍するノリコさんの軌跡!!
💡 ランニングを通して健康意識が高まったこと
💡 ヨガとの出会い、そして指導者への道
💡 ヨガを通して世界へ、指導者育成への貢献
それでは、ノリコさんのヨガ人生について詳しく見ていきましょう。
ランニングから始まった健康への意識
ランニングを通じて健康意識が高まったノリコさんの話は、とても興味深いです。
✅ 「ホノルル・マラソン・クリニック」は、ホノルル・マラソンの創設者が主宰する無料のグループラン&トレーニングプログラムで、毎週日曜日に開催されています。
✅ 初心者から上級者まで、レベルに合わせたトレーニングが行われ、マラソン歴20回以上のベテランがリーダーを務めます。
✅ クリニックはホノルル・マラソン当日の距離を想定し、毎週トレーニングを行い、英語が苦手な人にも日本語スタッフがサポートしています。
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飯島寛子のハワイを走ろう：ホノルル・マラソン・クリニックに参加してみよう！出典/画像元: https://www.hawaiinisumu.com/article/208ノリコさんのように、運動が苦手な人でも、健康のためにランニングを始める人が増えるといいですね。
ノリコさんは、幼い頃から運動が苦手でカラダを動かすことが嫌いでしたが、友達のホノルルマラソン参加に影響を受け、仕事以外に打ち込めるものを見つけたい気持ちからランニングを始めました。マラソンやランニングを続けるうちに体調が良くなったことに気づき、その後、仕事のしすぎで体調を崩し、西洋医学では改善が見られなかったことから、上海出張で出会った中医学（漢方）を試して体調不良が改善された経験から、身体のバランスや食事の大切さに気づきます。
マラソンって走った後の達成感、半端ないやろ？
ヨガとの出会い、そして指導者への道
ノリコさんのヨガとの出会いは、まさに運命的なものだったんですね。
公開日:2022/04/15
✅ 上海を拠点にN・Yogaを主宰するノリコ先生によるチャリティーヨガが今週末4月16、17日に開催されます。
✅ 参加費無料のZoomでのヨガレッスンで、様々なスタイルのヨガクラスが用意されています。
✅ 参加希望者は、Wechatのグループチャットに参加し、詳細な情報を受け取ることができます。
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上海生活情報 友達と繋がる！口コミブログポータルサイト・暮らしの掲示板出典/画像元: https://shanghai-zine.com/pickup/11742/参加費無料のZoomレッスン、これは素晴らしいですね！興味のある方はぜひ参加してみてください。
上海で働き始めた際に、文化の違いによるストレスからヨガを始め、ヨガにハマり、インドのリシケシに滞在し、ヨガとアユールヴェーダを学び、インストラクターの資格を取得します。2012年から上海を拠点にヨガ指導を始め、N-YOGAを主宰し、スタジオレッスン、グループレッスン、プライベートレッスンなどを展開しています。タイ、バリ、インド、マイソールなどに定期的に滞在し、様々なヨガティーチャーとの交流を通して、アシュタンガヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガなど、幅広いヨガ指導を行なっています。
ヨガは、心身ともに調和のとれた状態を目指すための優れた方法です。
ヨガを通して世界へ
ヨガを通して世界へ、というノリコさんの活動は、まさに素晴らしいですね。
✅ リシケシTTCのヨガ指導者養成300時間コースは、ヨガ発祥の地、インドのリシケシにて、伝統的なインドのヨガを、本物の先生から学ぶことができるコースです。
✅ コースの特徴として、アサナ、プラーナヤマ、浄化法、瞑想、哲学など、ヨガの各項目を0から学べるだけでなく、アーユルヴェーダやインド占星術などの講座も含まれています。
✅ また、世界中で人気のSabbal Rana先生をはじめ、経験豊富なヨガ講師陣が指導にあたります。
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ヒマラヤンヨグシャラ インドヨガ留学出典/画像元: https://himalayanyogshala-india.com/2023apr-ryt300rishikesh/リシケシTTCのヨガ指導者養成コース、魅力的ですね！
2018年から旅するヨガをコンセプトに、インド、リシケシでのヨガ体験ツアーやバリやタイでの少人数制ヨガリトリートなどを企画運営しています。2019年からバンコクやチェンマイでのワークショップを行い、上海と日本以外でのヨガ指導も開始しています。
海外でヨガって憧れるなぁ～
ヨガ指導者育成への貢献
ヨガ指導者育成にも力を入れているノリコさんの姿勢は素晴らしいですね。
✅ 11月6日と11月20日の水曜日、19時から20時15分まで、オンラインでの受講可能な陰ヨガ講座が開催されます。
✅ 講師はリサ先生で、テーマは「足裏から見直し足腰を安定させ、詰まりがちな背面の自然な広がりを取り戻す」です。
✅ 全2回の講座で、陰ヨガを通して足裏から身体全体の安定を目指し、背中周りの柔軟性を高めることを目的としています。
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International Yoga Center出典/画像元: https://iyc.jp/オンラインでの陰ヨガ講座、私も参加してみたいです。
2019年よりIYCインターナショナルヨガセンターで陰ヨガ養成講座、マタニティ産前産後ヨガ養成講座を開講し、2020年にはスタジオロータスエイト神戸でRYT200指導者養成講座のリードティーチャーを務め、2023年からスタジオスンダリにてRYT300マタニティヨガ指導者養成講座を担当しています。
陰ヨガって、なんか難しそうやな…。
ヨガを広める活動
ノリコさんの活動は、ヨガの指導者育成に大きく貢献していますね。
公開日:2022/11/17
✅ このヨガ講座は、陰ヨガの指導者を目指す方を対象とした、解剖学や中医学に基づいた理論を学ぶプログラムです。
✅ 陰ヨガのポーズを3～5分間保持することで、筋肉や筋膜を緩め、関節の可動域を広げ、経絡の滞りを解消することで、心身のバランスを整える効果が期待できます。
✅ 講座では、陰ヨガの基礎知識、解剖学、経絡理論、指導方法などを学び、受講者は全米ヨガアライアンス認定の30時間修了証を取得できます。
さらに読む ⇒ norico出典/画像元: https://norico30.com/bkk2023yin/陰ヨガの指導者養成講座、興味深いですね！
ノリコさんは、自身の経験や学びを共有し、ヨガの指導者育成にも力を入れており、アジアを中心にヨガを広める活動をしています。
ヨガは、単なる運動を超えて、人生観や考え方を変える力をもたらすものです。
ノリコさんは、ヨガを通して多くの人々に健康と癒しをもたらしている素晴らしい指導者ですね。
💡 ランニングから始まったノリコさんの健康への意識
💡 ヨガとの出会い、そして指導者としての成長
💡 ヨガを通して世界へ、指導者育成への貢献
