プロ野球選手のイップス！克服への道は？重心制御理論とは！？
💡 イップスの原因は精神的なものが大きい。
💡 イップスは克服できる可能性がある。
💡 イップス研究所は、独自のメンタルトレーニングを提供している。
それでは、最初の章に移ります。
イップスとは？その原因と苦しみ
イップスは、スポーツ選手にとって非常に辛いものです。
✅ スポーツ恐怖症（イップス）は、身体的な問題ではなく、ケガ、失敗体験、プレッシャーなどの精神的な原因によって引き起こされる運動障害です。
✅ イップスの原因となる心理としては、過去のケガによる恐怖心、失敗体験によるトラウマ、他者からの期待によるプレッシャーなどが挙げられます。
✅ イップス克服には、恐怖心や不安に立ち向かうのではなく、心身の緊張を解きほぐし、本来の力を発揮できる状態に導くことが重要です。
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自分にＯＫを出す「ココロの講座」 自分に自信を持ち自分らしく生きる方法出典/画像元: https://www.brake-kaijo.com/index.php?%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E6%81%90%E6%80%96%E7%97%87%E3%81%AE%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E3%81%A8%E5%85%8B%E6%9C%8D%E6%96%B9%E6%B3%95私も、プレッシャーに弱いので、イップスになったらどうしようって、怖いです。
イップスとは、精神的なものが原因でパフォーマンスの低下や運動障害が起こる状態のことです。プロのスポーツ選手だけでなく、スポーツを頑張る子供たちも苦しめてしまうことがあります。イップスとスランプの違いは、スランプは努力で抜け出せますが、イップスは不安や恐怖感が増幅し、自己コントロールが困難になる点です。過去の失敗やプレッシャーが原因となり、周りの理解を得にくいため、本人は苦しみます。イップスの主な原因は、失敗への恐怖心です。過去に経験した失敗のフラッシュバックや、プレッシャーによる緊迫感から「失敗してはいけない」という強い意識が生まれ、イップスを引き起こします。例えば、バスケットボール選手の中学生の例では、過去の怪我と過酷な指導により、プレッシャーと失敗への恐怖心が強くなり、イップスを発症しました。彼は、周りの理解を得られず、自分を責め続け、負のループに陥っていました。イップス克服には、正しい理解と向き合い方が重要です。専門家のサポートを受けながら、克服に向けた具体的な対策を立てることが大切です。
おいおい、ピアノかよ！野球の話やで！
イップスのメカニズムと症状
なるほど、イップスのメカニズムがわかってきましたね。
公開日:2021/07/29
✅ イップスは、神経系の障害による不随意な筋収縮が原因で起こる運動障害の一種であり、ジストニアに分類されます。
✅ イップスは、脳からの誤った記憶によって筋肉に緊張の命令が出され条件反射的に発生すると考えられます。
✅ イップスの治療は、緊張の命令を出すスイッチとなる刺激を特定し、そのスイッチを切ることを目指します。
さらに読む ⇒ゴルファーの身体とメンタルを治療 ゴルファーズクリニック出典/画像元: https://golfersclinic.com/the-yips/脳の仕組みに関係しているとは、驚きです。
イップスは、野球に限らず、精神的な面を含むある原因によって、自分の思い通りの動作が出来なくなってしまう状態です。イップスの原因は、人間の脳の仕組みに関係しており、脳が危機的な状況に陥ることで、筋肉が硬直してしまうことが挙げられます。例えば、失敗を恐れるあまり、脳がその場面を「危機的状況」と認識し、「筋肉を硬直して自分を守る」という指令を出してしまうことで、スムーズな動作ができなくなってしまうのです。イップスの症状としては、短い距離の送球がひっかかる、バント処理ができない、特定の打席でコントロールが定まらないなど、様々な場面で動作が困難になることが挙げられます。イップスは、一度発症してしまうと治すのが難しいですが、適切な練習やメンタルケア、周りのサポートなどによって克服できる可能性があります。
精神的なストレスによって、身体に影響が出るという、興味深い現象ですね。
イップス克服のための重心制御理論
重心制御理論という、新しいアプローチですね。
✅ イップスは、不適切なフォーム修正により、意図しない動きが習慣化し、本来の動作感覚とズレが生じた状態です。
✅ イップスの克服には、重心制御理論に基づいたフォームの再構築が重要であり、地面反力を意識した安定したフォームを習得することで、不随意な動作を改善し、心理的な不安やストレスからも解放されます。
✅ 重心制御理論を用いた指導では個々の選手の状況に合わせて丁寧なレクチャーを行い、安全で安定したフォームを獲得することで、イップスから脱却し、パフォーマンス向上を目指します。
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野球等イップス克服コーチング出典/画像元: https://www.matsuoakira.com/yips/cure重心制御理論、うまく使えば、イップス克服に役立ちそうですね。
イップス克服のための「重心制御理論」に基づいた指導法を紹介しています。イップスは、フォームの崩れによって不随意な動作が定着した状態であり、従来の修正方法では新たな不随意動作を生み出してしまい、悪化する可能性があります。重心制御理論では、地面反力を的確に捉え、安定したフォームを再構築することで、イップスによる不随意動作を解消し、本来の動作感覚を取り戻すことを目指します。具体的な事例として、大学生捕手と高校生外野手の改善過程が紹介されており、重心制御によって投球動作がスムーズになり、心理的な不安やストレスも軽減されている様子がが紹介さえています。また、重心制御理論に基づいた指導は、選手一人ひとりの状態に合わせて行われ、安全で安定したフォームを獲得できることが強調されています。
重心って、どこのことだ？
プロ野球選手のイップス克服
プロ野球選手のイップス克服、興味深いですね。
公開日:2020/06/18
✅ この記事は、野球におけるイップスの原因、症状、克服のための練習方法について解説しています。
✅ イップスは、ボールを投げる際の送球難で、技術不足だけでなく、精神的なプレッシャーや技術指導の問題、ケガなどの複合的な要因が考えられます。
✅ 元読売ジャイアンツの柴田章吾さんが実践したイップス克服のための練習方法として、短い距離でのネット投球、リリースポイントを意識した投球、体重移動を取り入れた投球が紹介されています。
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動画も残せるスコアブック出典/画像元: https://9log.jp/posts/pitching/5253柴田さんの克服方法、参考になりますね。
イップスは、ボールを投げる際に生じる送球難で、プロ野球選手でも経験する人がいます。主な症状は、ワンバウンドや大きく逸れたボールを投げてしまうこと、指にボールがかからないなど、ボールのコントロールが難しくなることです。原因は、過度なプレッシャーや技術的な問題、ケガなど様々です。元読売ジャイアンツの柴田章吾さんは、イップス克服のために、短い距離でのネットに向かっての投球練習を取り入れていました。この練習では、リリースポイントを意識し、グラブを投げたい方向に出したまま投げることで、リリースポイントを覚え、体を開かずに投げる練習、体重移動を取り入れた練習など、段階的に実戦に近い形で練習を進めていきます。イップスは克服できるものなので、諦めずに適切な練習に取り組むことが重要です。
プロでもイップスになるんやな。みんな苦労してるんやな。
イップス研究所による克服支援
イップス研究所、本格的な取り組みですね。
✅ イップス研究所は、山口県宇部市に本部を置き、福岡、仙台、横浜、東京、松本に支所・出張所を展開しています。
✅ 2023年4月に横浜から山口県宇部市に本部を移転したことを発表しており、中国、四国、九州地方でイップスに悩む方のサポートを強化しています。
✅ 新たに松本出張所を開設し、スポーツの盛んな長野県でも意識・無意識のメンタルトレーニングやイップス克服トレーニングを提供することを表明しています。
さらに読む ⇒イップス研究所出典/画像元: http://yips.jp/イップス研究所、全国に広がっているんですね。
イップス研究所は、イップスや心の病に悩む人々に対し、無意識（潜在意識）のケアを重視した独自のメンタルトレーニング（スポーツ催眠）を提供しています。個々の要因や原因に基づいた、一人ひとりに合わせた克服方法を開発し、潜在能力を引き出す無意識のメンタルトレーニング、身体の使い方、カウンセリングを通じて、イップスの克服、本来の力を発揮できるようサポートしています。スポーツを楽しむこと、自分自身を大切にすること、そして「自分軸」を作るためのサポートも提供しています。さらに、日々臨床と研究を重ね、進化し続けることで、より効果的なイップス克服のための方法を追求しています。
潜在意識に働きかける、興味深いアプローチですね。
イップスは、克服できるものだと分かりました。
💡 イップスは、精神的な原因で起こることが多い。
💡 イップスは、重心制御理論などの適切な方法で克服できる可能性がある。
💡 イップス研究所は、イップスの克服を支援している。
