三津家貴也さんのランニングトレーニング！暑い夏でも快適に？三津家貴也さんのトレーニング法とは！？
💡 三津家貴也さんのトレーニング方法を知ることができる
💡 三津家貴也さんが実践する怪我防止のためのドリルを紹介
💡 三津家貴也さんが愛用するリカバリーサンダルTENTIALについて解説
それでは、第一章、三津家貴也さんのトレーニングに密着した内容からご紹介いたします。
暑い夏も快適に！三津家貴也さんのランニングトレーニングに密着
三津家さんのトレーニングは、暑い夏でも快適にできる方法が紹介されているので、ぜひ参考にしてみてください。
公開日:2023/07/24
✅ この記事は、スポーツMC・ヤッホーカレンさんがランニングコーチ・三津家貴也さんのトレーニングに密着し、暑い夏でも快適にトレーニングする方法を紹介しています。
✅ 内容は、三津家さんのトレーニングメニュー、怪我防止のためのドリル、そしてトレーニング前後で愛用しているTENTIALのリカバリーサンダルについてです。
✅ 特に、三津家さんはランニングフォームの乱れが怪我の原因となることを強調し、ジョギングやポイント練習の前にドリルを行うことの重要性を語っています。また、TENTIALのリカバリーサンダルは足への負担を軽減し、快適なリカバリーを促すアイテムとして紹介されています。
さらに読む ⇒
RuntripMagazineラントリップマガジン | ランニングをもっと身近に出典/画像元: https://mg.runtrip.jp/archives/81886三津家さんのトレーニング方法、とても参考になりました。特に、ドリルは大切なポイントですね。
スポーツMCのヤッホーカレンさんが、ランニングコーチ・三津家貴也さんのトレーニングに密着しました。三津家さんは、暑い夏でも快適にトレーニングする方法として、60〜70分のジョギングをメインに、ショートインターバルを組み合わせたトレーニングを行っています。怪我防止のため、ジョギング前には動きづくりとしてドリルを念入に行い、ランニングフォームを整えることを重要視しています。トレーニング後には、TENTIALのリカバリーサンダルを着用し、足の疲労回復とリラックスを図っています。このサンダルは、柔らかく軽量で、アーチサポートにより足のサポートを実現しています。三津家さんは、ランニングを楽しむために、トレーニング前後のドリルとリカバリーケアの重要性を強調しています。
いや、あのな、汗かくのはええねん。でも、汗かいても涼しい顔して走ってんのホンマにすごいわ。さすがやな。
リラックスとリカバリーでランニングを長く楽しむ
三津家さんのように、ランニングを楽しむためには、日々のリカバリーも重要ですね。
公開日:2023/05/15
✅ 今回検証された5つのリカバリーウェアの中で、TENTIAL「BAKUNE 上下セット」が総合評価で最も高く、着心地、つくり・縫製、肌触り全てにおいて高評価を獲得しました。保温性に優れ、ソフトな肌触りで温もりを身にまとうような心地よさが魅力です。
✅ 2位はトップバリュ セレクト「セリアント 布帛シャツパジャマ」で、薄手ながらも暖かく、着心地の良さも評価されました。価格も手頃で買いやすい点が魅力です。
✅ 3位はブレインスリープ「リカバリーウェア ロングTシャツ/スウェットパンツ」で、ストレスフリーな着心地で、寝ている間も快適に過ごせる点が評価されました。寝覚めもよく、気分爽快だと感じられたという声も上がっています。
さらに読む ⇒360LiFE(サンロクマル) - 本音でおすすめするモノ比較サイト出典/画像元: https://360life.shinyusha.co.jp/articles/-/41814リカバリーウェアは、どれも魅力的ですね。TENTIALのBAKUNE 上下セットは、温かそうでいいですね。
三津家さんは、トレーニング前の準備、トレーニング後のケアに加えて、日常生活でのリラックス状態を重視し、疲労を溜めないように心がけているそうです。リラックス状態を作ることで、副交感神経を優位にし、睡眠を導入しやすくすることを目指しています。食事に関しても、心と体に栄養を摂ることを意識し、好きなものを食べることで、心身に活力を取り戻すことを重要視しています。記事では、三津家さんが着用しているTENTIALのリカバリーウェア『BAKUNE』も紹介されています。このウェアは、着心地が軽く、さらっとしていて、体表面の温度を約0.4℃上げることで、血行を促進し、疲労軽減が期待できるそうです。三津家さんは、リカバリーウェアやリカバリーサンダルなどを活用し、ゆったりとした時間を作り、長く走り続けられるように心がけているとのことです。記事の最後には、TENTIALの公式オンラインストアで全商品が15％OFFになるクーポンコードが紹介されています。
リラックス状態の重要性、大変理にかなっています。副交感神経を優位にすることで、睡眠の質も向上するのでしょう。
ランニングの魅力を発信する三津家貴也さん
三津家さんのように、ランニングを通して多くの人に笑顔を届けたいという思い、素晴らしいですね。
✅ ランニングアドバイザーの三津家貴也さんは、「がんばらないランニング」を提唱し、SNSで100万人以上のフォロワーを持つインフルエンサーです。
✅ 彼は科学的な根拠に基づいたトレーニング方法を提唱し、誰でも楽しく継続できるランニングを普及させる活動を展開しています。
✅ コロナ禍でランニング人口は増加したものの、本格的なランナーは減っている現状を憂慮し、大会参加者を増やし陸上界全体の盛り上がりを目指しています。
さらに読む ⇒ ＋CLOTHET ONLINE出典/画像元: https://crossclothet.jp/pages/my-t-shirts-my-life-mitsuka-takaya-vol-6三津家さんは、ランニングを誰でも楽しめるように、科学的な根拠に基づいたトレーニング方法を提唱されているんですね。
三津家貴也さんは、ランニングを通して多くの人を笑顔にしたいという強い思いを持つランニングアドバイザーです。高校時代から陸上競技を始め、大学ではランニングについて研究し、現在はコーチやインフルエンサーとして活躍しています。彼は、ランニングは苦しいものではなく、誰でも楽しめるアクティビティであり、体力向上だけでなく、コミュニケーションの場としても役立つと考えています。自身の経験や知識をまとめた著書『がんばらないランニング』を出版し、ランニングの魅力や正しい知識を多くの人に伝えたいと願っています。
三津家さん、すごい人気者なんだね！私もランニングやってみたいな～
熊本城マラソンで自己ベスト更新！三津家貴也さんの快挙
熊本城マラソンでの自己ベスト更新、おめでとうございます！素晴らしいですね。
✅ ランニングコーチ兼タレントの三津家貴也が、「熊本城マラソン2024」で2時間28分11秒という自己ベストを更新した。
✅ 三津家は、前回の反省を活かし、落ち着いて走り、1km2秒の違いがゴールタイムに大きく影響することを実感したと述べている。
✅ 沿道の声援に感謝し、自身のマルチな活動内容を紹介している。
さらに読む ⇒ENCOUNT | エンカウント ―日本の「今」がここにある―出典/画像元: https://encount.press/archives/585560/三津家さんの自己ベスト更新、本当に素晴らしいですね！17分も縮めるなんて、すごい努力の賜物です。
ランニングコーチ兼タレントの三津家貴也さんが、熊本城マラソン2024で自己ベストを更新したことをインスタグラムで報告しました。先週の姫路城マラソンでは2時間45分40秒だったタイムを、熊本城マラソンでは2時間28分11秒にまで縮め、17分の自己ベスト更新を達成しました。三津家さんは、レース中の反省点を活かし、落ち着いて走り、沿道からの声援に力をもらったと感謝の言葉を述べています。今回の快挙に、多くのファンから祝福の声が寄せられました。
いや、ほんまにすごいわ。17分も縮めるって、並大抵の努力やないやろ。
東京マラソンで自己ベスト達成！三津家貴也さんの挑戦
東京マラソンでの自己ベスト達成、おめでとうございます！三津家さんの笑顔が印象的でした。
✅ 三津家貴也が東京マラソン2024で2時間28分7秒の自己ベストを達成しました。
✅ 三津家はレース中に笑顔でゴールすることができ、悔し涙を流した前回のレースからの成長を感じ取ることができます。
✅ 彼は、沿道で観る人が楽しくなって走りたくなるようなマラソンを目指しており、多くのファンからの応援に感謝しています。
さらに読む ⇒スポーツブル (スポブル) | 総合スポーツメディア出典/画像元: https://sportsbull.jp/p/1755263/三津家さんの東京マラソンでの自己ベスト達成、本当におめでとうございます！笑顔でゴールできたことが素晴らしいですね。
三津家貴也さんは、高校時代から陸上競技を始め、大学ではランニングに関する研究を続け、現在はランニングアドバイザーやモデル、インフルエンサーなど幅広く活躍しています。陸上競技選手、ランニングアドバイザー、モデルとして活躍する三津家貴也が、東京マラソン2024で2時間28分7秒の自己ベストを達成し、SNSで喜びを報告しました。笑顔でゴールできたことに満足感を示し、多くの応援への感謝を述べています。ファンからも祝福と称賛の声が寄せられています。2022年3月6日に開催された東京マラソンに2時間39分56秒で完走しました。目標タイムには届かなかったものの、沿道の応援に支えられ、最後まで走りきることができました。ランニングを通して多くの人に楽しさを伝えたいという思いを強くし、今後もランニングを楽しんでいきたいと考えています。
東京マラソンでの自己ベスト達成、素晴らしいですね。三津家さんのランニングへの情熱が伝わってきます。
今回の記事では、三津家貴也さんのランニングに対する熱い思いと、トレーニングやリカバリーの方法について詳しくご紹介しました。
💡 三津家貴也さんのトレーニング方法やリカバリー方法を学べる
💡 三津家貴也さんのランニングに対する熱い思いを感じられる
💡 三津家貴也さんの今後の活躍に期待できる
